خودارضائی ( استمناء)و تاثیرات منفی جسمی و روحی آن بر زندگی زناشو

خودارضائی چیست :

مجموعه رفتاری که بر اثر پردازش ذهنی ازیک رابطه جنسی انجام شده و به یک ارگاسم مجازی منتهی می شود را خودارضائی می نماند .

تفاوت خود ارضایی با رابطه جنسی :

بسیاری از محققین و افارد صاحب نظر در این باره مقالاتی را ارائه کرده اند نقطه مشترکی که در این مقاله ها بدستم رسید این بود که رابطه جنسی یک نیاز طبیعی میباشد اما آیا خود ارضایی می تواند جایگزین رابطه جنسی شود . انجام عمل خودارضایی در هر شرایطی امکان پذیر است چون در ذهن ما شخص خاصی جهت رابطه پردازش شده و ما با انجام اعمالی خاص باعث ارضاء شدن خود می می شویم ، هم دررابطه جنسی و هم در خود ارضایی عمل ارگاسم صورت می گیرد هر دوی آنها می تواند لذت بخش باشد اما تاثیر کدامیک بر روی ما بیشتر است ؟ همانطور که ذکر شد در خود ارضایی اندام خود را وادار می سازیم تا طی یک رابطه مجازی به ارگاسم برسد اما در یک رابطه جنسی تمامی اندامهای بدن با یکدیگر همکاری دارند دیگر نیازی نیست که ما در ذهن خود محیطی را بازسازی کنیم یا شخص یرا بازسازی کنیم پس ذهن در آرامش بیشتری قرار میگیرد از این رو تاثیر روحی و روانی بسیار مفیدی بهمراه دارد.

آثار منفی جسمی روحی و جنسی اعتیاد به خودارضایی و تاثرات آن بر رابطه جنسی و زندگی زناشویی

افرادی که زود تحریک می شوند و برای ارضای خود به سوی خود ارضایی میروند بدانند که خود ارضایی تحریک پذیری را به میزان زیادی افزایش می دهد از این رو تنها با این کار عطش خودرا زیادتر کرده اند . فردی که به خود ارضایی اعتیاد دارد مطمئنا در زندگی زناشئیی خود در رابطه جنسی با شریک خود دچار مشکل جدی خواهد شد این فرد از رابطه جنسی حقیقی به ارگاسم نخواهد رسید پس نخواهد توانست خود و شریک جنسی خود را ارضاء کند و از رابطه جنسی حقیقی لذت ببرد. اینگونه افراد معمولا انسانهای سردی خواهند شد . از تاثیرات روحی اعتیاد به خود ارضایی می توان بی حوصلی عدم تمرکز لاغری ناتوانی جسمی سردردهای میگرنی را نامبرد . اعتیاد به خودارضایی آسیبهای زیادی از نظری جنسی به فرد وارد می سازد در خانمها می تواند باعث شود تا عمل لقاح و تخمک ریزی به درستی انجام نگیرد و یا هرگز صاحب فرزند نشوند و یا اینکه فرزند آنها ناقص به دنیا خواهد آمد . مطمئن باشید علائم منفی خود ارضایی از سنین جوانی آغاز می شود پرخاشگری نیز یکی از عوامل اعتیاد به خودارضایی میباشد لذت میل جنسی را از خود دریغ نکنید . خودارضایی حالت خوابآلودگی بهمراه دارد .خود ارضایی باعث بهم ریختگی وضعیت فکری و هوشیاری انسان می شود خود ارضایی بینایی را نیز تحت تاثیر قرار میدهد در مردان خارج شدن بیش از حد اسپرم باعث میشود تا در عمل لقاح قدرت بارگذاری اسپرم آنها کاهش یافته و از اینرو نتوانند صاحب فرزند شود . پوکی استخوان در دوران میان سالی برای خانمها و آقایانی که در دوران نوجوانی و جوانی اعتیاد به خودارضایی داشته اند امری بعید نمیباشد. تاثیر مستقیم خودارضایی بر غدد هیپوتالاموس مغز آسیب جدی بهمراه دارد . بارها در مقالاتی که در اکثر وبلاگها منتشر شده میبنم که از خودارضایی به خوبی تعریف می شود منکر نمی شوم اما بحث من مربوط به اعتیاد به خود ارضایی میباشد . اعتیاد به خودارضایی آسیبهای زیادی بهمراه دارد آیا ارزش آنرا دارد برای لحظاتی لذت خود را از لذت حقیق یک رابطه جنسی محروم کنیم و به بدن خود آسیب وارد سازیم . دکتر رابرت شروکلر یکی از محقیقن بزرگ و اساتید دانشگاه برلین در تازه ترین تحقیقات خود در مورد خودارضایی در 27 سپتامبر 2006 رسما اعلام کرد اگر فردی قصد خودکشی دارداعتیاد خوداراضی یمی تواند در درازمدت باعث کاهش رشد تک تک سلولهای بنیادی در انسان شود مسلما هم من و هم شما می دانیم  اعتیاد به خود ارضایی عاملی نیست که باعث مرگ انسان شود اما آسیب های زیادی بهمراه دارد.

روش ترک خود ارضایی:

این سوال بارها از من پرسیده شده که دوستان می پرسند روش ترک خود ارضایی چگونه است آیا روشی علمی ارائه شده است یا خیر اولا در پاسخ باید بگم هر کسی که قصد ترک این عمل را دارد همین که قصد کرده پس اولین قدم را برداشته من نمی خواهم از روش غیر منطقی که استدلال می کنند برخی آقایان که می گویند با نفست غلبه کن این موضوع را ادامه بدم چ.ن اعتقاد دارم اگر فردی که به هر چیزی اعتیاد دارد اگر می توانست بر نفس ود غلبه کنه که دیگه معتاد نمی شد . در مورد خود ارضایی و ترک آن هرگز فراموش نکنید که به طور ناگهانی و یکباره نمی توانید این عادت را ترک کنید مثلا نمی توانید الان تصمیم بگیرید که از فردا تا آخر عمر دیگه خوداراضیی نمی کنم مطمئن باشید که با این روش اگر که فردا اینکارو نکنید حتما پس فردا انجام خواهید داد پس روش پیشنهادی من که روشی ساده و عملیست چیه ؟

دوستان عزیز شما به عنوان فردی که قصد ترک خو.د ارضایی را دارید باید کراهای زیر را به دقت انجام دهید همه با هم یعنی از یک گزینه نباید فاکتور بگیرید .

اولین قدم : از محیطی که در آن زمینه انجام عمل خود ارضایی را دارید دوری کنید مثلا معمولا این کار در تنهایی صورت میگیرد حتی زمانی که تحریک هم نشده اید سعی نکیند در محیط های تنها زیاد بمانید .

دومین قدم : زمانی که بیکار هستید یا بهتر بگم زمانی که فکر های تحریک کننده به سراغ شما می آیند سعی کنید برای خود یک سرگرمی پیدا کنید و خود را مشغول سازید

سومین قدم : اگر در هارد سیستم خود یا ر روی سی دی عکس یا فیلمهای غیر اخلاقی داید همه آنها رو کنار بگذارید ترجیحا نابود کنید.

چهارم : همانطور که عرض شد حتی اگر شرایط بالا رو هم رعایت کنید امکان دارد باز هم مرتکب خود ارضایی شوید و چون به این عمل اعتیاد داشته اید این یک امر طبیعیست مهمترین قدم اینست که اگر بعنوان مثال شما در روز 2 مرتبه به این عمل دست می زنید از امروز به مدت 2 هفته آنرا به روزی یک مرتبه کاهش دهید توجه کنید نگفتم کامل بگذارید کنار. بعد از دوهفته چون در عمل اعتیاد مغز شرطی می شود شما به جای آنکه هر روز این عمل را یکبار انجام دهید به مدت 3 هفته آنرا به یک روز در میان کاهش دهید . هرچه تعداد دفعات انجام عمل خوداراضی کمتر می شود مدت ترک را افزایش می دهیم بعد از 3 هفته آنرا به دوروز یکبار کاهش دهید به مدت باز هم 3 هفته .

3 هفته که تمام شد آنرا به هفته ای 2 مرتبه کاهش دهید اما اینبار 4 هفته به همین منوال پیشروی کنید . بعد از چهار هفته این کار را در هفته به یکبار کاهش دهید این روش را 3 هفته ادامه دهید  تا جایی که به ماهی یکبار برسید می دانم چون نیاز است در صورتی که بدانید معتاد آن نمی شوید ماهی یکبار مانعی ندارد اکا نگذارید بشود دو بار  اگر یه حساب سر انگشتی کنیم شخص مورد نظر تنها در مدت حداکثر  18 هفته تلاش از 60 مرتبه عمل خودارضایی در ماه به یک مرتبه خود ارضایی در ماه رسیده آیا 18 هفته تلاش کردن ارزش انرا نداشته که ما یک انسان پر از انرژی و با نشاطی شویم . البته من دست بالا رو گرفتم خیلی ها می توانند این کار ار در مدت کمتری انجام دهند فقط عجله نکنید و در برنامه ریزی که برای ترک دارید منظم باشید و برنامه را عوض نکنید ضعیف النفس نباشید.

با تشکر از همه شما دوستان این مطلب رو بنا به درخواست مکرر دوستان در وبلاگهای آموزشی خودم قرار دادم امیدوارم مفید بوده باشه و موفق باشید.